Product was successfully added to your shopping cart.
Swipe to the left

Çocuğunuzla Birlikte Yaza Sağlıklı ve Mutlu Bir Merhaba Deyin!

Çocuğunuzla Birlikte Yaza Sağlıklı ve Mutlu Bir Merhaba Deyin!
By Hacer Kenar 6 ay önce 728 Gösterim Yorum yok

Bahar rüzgarlarının hafiften esmeye başladığı, güneşin günlerimizi aydınlatmanın yanı sıra içimizi de ısıtmaya başladığı günlere kavuştuk nihayet. Soğuk havaların etkisiyle kapandığımız evlerden artık çıkma zamanı geldi. Peki ya kış boyunca aldığımız kilolar ne olacak? Evinizin neşe kaynağı, o enerjisi bitmek tükenmek bilmeyen afacanlarıyla birlikte basit hareketler yaparak vermek istediğiniz kilolardan kurtulabilirsiniz ama en önemlisi çocuğunuzla birlikte yapacağınız bu egzersizlerle onlarla olan iletişiminizi güçlendirip, enerjilerini atmalarını sağlayabilirsiniz.

Uzmanlar, ebeveynleriyle birlikte spor yaparak büyüyen çocukların, baskıcı ve otoriter eğitimin çocukların hassas ruhlarında bıraktığı olumsuz etkilerden çok uzakta, eğlenerek disiplin kazandıklarını, sosyal yaşama kolayca uyum sağladıklarını, sadece bedensel olarak değil zihinsel olarak da diğer çocuklara göre daha gelişmiş olduklarını ifade ediyorlar. Çocuğun denge, koordinasyon, büyük ve küçük motor kas gelişimini olumlu etkileyerek kısa zamanda bağımsız, aktif, kendine güvenen, düşüncelerini ve duygularını rahatça ifade edebilen nasıl birer tatlı küçük bireylere dönüştüğüne tanık olabilirsiniz. Kim bilir belki aralarından geleceğin başarılı sporcuları çıkacaktır. Kendine ait spor kıyafetlerini, ayakkabısını ve malzemelerini seçmesine izin verin.Bırakın keşfetmeyi öğrensinler. Her aktivite öncesi ve sonrası malzemelerini toplamalarını sağlayabilirseniz bir de sorumluluk duygularının geliştirmesine yardımcı olacaksınız.

Çocuğunuzla birlikte yapabileceğiniz egzersiz önerileri:

1-Yürüyüş yapın:Akşam yemeğinden sonra açık havada yapılacak bir saatlik yürüyüşler, hem sizin için hem de çocuğunuz için günün en değerli zamanlarına dönüşeceğine emin olabilirsiniz. Yürürken çevresinde olup bitenlere, insanlara, doğaya olan ilgisini ve merakını gördüğünüzde şaşıracaksınız.

2-Dans edin: Hareketli bir müzik listesi yapıp durmadan en az 15 dakika boyunca birlikte dans edin. Attığı kahkahaları, sevinçle kendine özgü keşfettiği dans figürlerini hayranlıkla izleyeceksiniz. Müzik, hem büyüklerin hem de küçüklerin ruhunda inanılmaz etkiler bırakır. Kendinizi çocuğunuzla birlikte notaların ve ritmin dünyasında özgür bırakın.

3-Rutin Aktiviteleri Egzersize Dönüştürün: Markete arabanızla değil çocuğunuzla birlikte yürüyerek gidin. Aldığınız malzemeleri taşırken size yardım etmesine izin verin. Her gün kullandığınız asansör yerine merdivenleri kullanın. Basamakları birer birer sayın. Zihinsel gelişimini ve odaklanmasını destekleyerek, kendiniz için de yoğun temponuz arasında hareket edebileceğiniz bir alan yaratmış olacaksınız. Hayal gücünüzü ve yaratıcılığınızı kullanın. Mutlaka rutin ev işlerini eğlenceli hale getirebilecek bir şeyler bulacaksınızdır.

4-Yoga ve Meditasyon Yapın: Hafta sonu evinize yakın bir parkta çocuğunuzla birlikte basit nefes ve yoga egzersizleri yapın. Toprağa çıplak ayakla basmanın müthiş hissini yaşayın. Vücudunuzdaki negatif elektrikten arınırken çocuğunuzla başbaşa geçireceğiniz sakin dakikaların size nasıl da iyi hissettirdiğini fark edeceksiniz. Meditasyon teknikleri ve yoga hem sizin hem çocuğunuzun sakinleşmesini, vücut farkındalığına ulaşmanızı sağlarken aranızdaki iletişim derinleşecek, daha da güçlü bağlar kurmanızı sağlayacaktır. Haydi hiç vakit kaybetmeden BG Store’un birbirinden renkli ve rahat çocuk spor ürünlerinden seçip, bir an önce hareket etmeye başlayın!!!