Product was successfully added to your shopping cart.
Swipe to the left

​Flavonoid İçeren Gıdalar

​Flavonoid İçeren Gıdalar
By Hacer Kenar 4 ay önce 786 Gösterim Yorum yok

Flavonoid İçeren Gıdalar

Yapılan son araştırmalarda gıdalarda besleme özelliğinin dışında koruyucu görevleri olan bazı bileşenlerin varlığı keşfedildi. Hem ülkemizde hem yurt dışında “flavonoidler” bu araştırmalarda en çok incelenen konu oldu. Flavonoidler bazı kanser türleri ve kalp rahatsızlıkları için koruyucu bir görev üstlendiği fark edildi. Flavonoidlerin koruyucu özelliği, antioksidan olmasından kaynaklanıyor. Kalp rahatsızlıkları ve kanser, günümüzde en sık rastlanılan rahatsızlık türlerinden olduğu için flavonoidler tüm araştırmacıların dikkatini çekmiş oldu.

Flavonoid içeren 4000’e yakın besin tespit edildi. Bunlardan bazıları şöyledir; elma, çay, domates, kırmızı pancar, havuç ve şeftali gibi renkli sebze ve meyvelerdir. En renkli meyve sebzeler flavonoid açısından zengindir. (Burada tabi ki doğal ortamda yetişmiş organik gıdalardan bahsediyoruz.)Flavonoidler, gıdalara renklerini veren ve canlandıran hücrelerden biridir. Bu sebeple vitamin almamız ve enerjimizi yükseltmemiz yanında, hastalıklardan korunabilmemiz için en renkli taze ve doğal meyve sebzelerden hazırladığımız taze içecekleri hem kendimizin hem çocuklarımızın hayatına sokmamız gerekiyor.

Sebze ve meyvelerden hazırlayacağımız smootieler gün içinde yapabileceğiniz en hızlı ve en sağlıklı seçeneklerden biridir. Kırmızı renkli meyveleri, yeşilliklerle birleştirip içine temiz içilebilir su ekleyip mutfak robotunuzda homojen bir sıvı haline gelene kadar parçalayın. Kahvaltıyı hazırlayana kadar ya da öğlen saatlerinde acıktığınızda ailecek içebileceğiniz lezzetli ve çok sağlıklı bir içeçek elde etmiş olursunuz. Spora giderken içeceğinizi yanınıza alın, spor öncesi ve sonrası sebze meyve sularınızı tüketebilirsiniz.

Unutmayalım bu hayatta sahip olduğumuz en değerli ev bedenimiz, en önemli husus ise sağlığımızdır. Sağlığımız için bedenimizin ihtiyaç duyduğu vitaminleri, besinleri ve koruyucuları bol bol tüketin.

Posted in: SAĞLIK